昨年は運動不足からの四十肩にもなってしまいましたので、今年は家でできるストレッチなどをたまにするようにしています。今まではずっと運動と言えば モムチャンダイエットをやっていたのですが、今週から娘が NHK の 沼ハマ を見ているときに知った 竹脇まりなさん（ @takemari1219 ）の宅トレを始めました。
私のお気に入りはコレ^^ このおかげで大っ嫌いだったスクワットが楽しくなってきました！この3日間ほどは、ずっと半端ない筋肉痛が続いていますが、ストレス発散にもなって楽しいです。
頑張って続けたいと思います！
